NATUROPATHIE
Pourquoi consulter un naturopathe ?
Les raisons sont variées quel que soit votre âge et votre situation, en voici quelques exemples :
• Vous êtes en bonne santé et souhaitez le rester grâce à une hygiène de vie adéquate.
• Vous voulez soutenir votre système immunitaire.
• Vous avez besoin de conseils pour choisir vos aliments, vos produits cosmétiques, pour cuisiner, pour élaborer vos repas.
• Vous souffrez de pathologies suivies en allopathie et souhaitez coupler avec des soins naturels pour un meilleur confort de vie et pour si possible freiner l’évolution de votre maladie : exemple diabète, spondylarthrite, arthrose, tendinite, entorse, dépression, maladie de Crohn, Alzheimer, cancer…
• Vous voulez améliorer votre sommeil : endormissement, réveils nocturnes, syndromes des jambes sans repos…C’est d’ailleurs le thème de mon mémoire, soulager les troubles du sommeil par la relaxation et réflexologie plantaire.
• Vous voulez agir sur votre digestion : ballonnement, douleurs gastriques ou intestinales, constipation…
• Vous souffrez de problématiques de peau : eczéma, psoriasis, verrues…
• Vous avez des allergies, des problèmes ORL.
• Vous souffrez de jambes lourdes, d’une mauvaise circulation sanguine et lymphatique…
• Vous vous sentez fatigué, angoissé, stressé, dépassé par vos émotions.
• Vous souffrez de troubles féminins (endométriose, syndrome prémenstruel…) ou vous abordez une autre étape de votre féminité : puberté, grossesse, ménopause…et souhaitez être accompagnée.
• Vous vous sentez « intoxiqué », vous voulez drainer les toxines, vous voulez agir sur votre poids…
Le naturopathe, généraliste des médecines douces, dispose d’une large boite à outils pour vous aider, et saura vous orienter vers un confrère si nécessaire.
J’utilise principalement : l’alimentation (aliments, eaux, huiles, épices, aromatiques, mode de cuisson, chrono nutrition…) les techniques de respiration, la relaxation, la réflexologie plantaire, la phytothérapie, la gemmothérapie (sciences des bourgeons), les huiles essentielles et hydrolats, les élixirs floraux de Bach, les apports en vitamines et minéraux, les compléments alimentaires, les macérats huileux en externe, l’argile, l’eau de mer, les massages, les soins énergétiques, la kinésiologie…
Dans tous les cas, j’aurai avec vous une écoute bienveillante, je vous considérerai dans votre globalité, je ne poserai pas de diagnostic et ne vous demanderai pas de modifier les traitements prescrits par votre médecin.
Le naturopathe, généraliste des médecines douces, dispose d’une large boite à outils pour vous aider, et saura vous orienter vers un confrère si nécessaire.
J’utilise principalement : l’alimentation (aliments, eaux, huiles, épices, aromatiques, mode de cuisson, chrono nutrition…) les techniques de respiration, la relaxation, la réflexologie plantaire, la phytothérapie, la gemmothérapie (sciences des bourgeons), les huiles essentielles et hydrolats, les élixirs floraux de Bach, les apports en vitamines et minéraux, les compléments alimentaires, les macérats huileux en externe, l’argile, l’eau de mer, les massages, les soins énergétiques, la kinésiologie…
Dans tous les cas, j’aurai avec vous une écoute bienveillante, je vous considérerai dans votre globalité, je ne poserai pas de diagnostic et ne vous demanderai pas de modifier les traitements prescrits par votre médecin.
Déroulement des consultations en naturopathie
La première consultation dure entre 1H30 et 2h.
En général, nous échangeons déjà par téléphone ou message sur vos attentes et ce que je peux vous apporter.
Selon les cas, je vous fais parvenir un questionnaire pour commencer à cerner votre terrain : troubles digestifs, déséquilibre psycho émotionnel, carence en oméga 3, terrain intoxiqué, problématique de gestion de la glycémie, déséquilibre acido-basique… Nous reprendrons ensemble les résultats lors du rendez-vous.
Lorsque vous arrivez au cabinet, nous posons les objectifs de votre visite.
Puis nous effectuons un bilan complet sur vos habitudes de vie, intégrant des questions sur votre santé, votre environnement, votre travail, votre façon de vous alimenter, votre activité sportive…Si vous avez des bilans biologiques récents, vous pouvez les apporter avec vous. Je m’appuierai sur les diagnostics effectués par votre médecin, il ne m’appartient pas de les poser moi même.
La première consultation dure entre 1H30 et 2h.
En général, nous échangeons déjà par téléphone ou message sur vos attentes et ce que je peux vous apporter.
Selon les cas, je vous fait parvenir un questionnaire pour commencer à cerner votre terrain : troubles digestifs, déséquilibre psycho émotionnel, carence en oméga 3, terrain intoxiqué, problématique de gestion de la glycémie, déséquilibre acido-basique… Nous reprendrons ensemble les résultats lors du rendez-vous.
Lorsque vous arrivez au cabinet, nous posons les objectifs de votre visite.
Puis nous effectuons un bilan complet sur vos habitudes de vie, intégrant des questions sur votre santé, votre environnement, votre travail, votre façon de vous alimenter, votre activité sportive…Si vous avez des bilans biologiques récents, vous pouvez les apporter avec vous. Je m’appuierai sur les diagnostics effectués par votre médecin, il ne m’appartient pas de les poser moi même.
Mon rôle de pédagogue est essentiel à ce moment de l’entretien : il s’agit de vous expliquer du mieux possible le fonctionnement de votre corps, de rechercher avec vous la cause des déséquilibres et de faire le lien avec vos symptômes ou le sujet de votre venue…nous menons ensemble une minutieuse enquête !
Je vous donne ensuite des conseils personnalisés : cela passe nécessairement par un point sur le choix de vos aliments, la façon de les préparer, le moment de la journée pour les consommer. Peuvent s’ajouter des exercices de respiration, d’assouplissement ou d’entretien physique, des conseils d’hygiène de tous les jours. Je vous propose également certains compléments alimentaires en vous indiquant des laboratoires fiables et performants, des plantes, des huiles essentielles, des fleurs de Bach…
Je veillerai systématiquement à vous proposer un programme correspondant à votre façon de vivre et à vos ressources. Ensuite c’est à vous d’agir, et il faut vous attendre à devoir changer certaines habitudes !
Avec les plantes et les techniques de naturopathie, les résultats peuvent parfois être plus longs à se dessiner qu’avec une molécule chimique de synthèse. Ils seront en revanche évolutifs, durables et sans effet secondaire. Dans certains cas vous observerez le soulagement immédiat de vos symptômes.
Je peux vous proposer un suivi en réflexologie ou en harmonisation des fascias. Il s’agit généralement de 3 séances assez rapprochées. Cela permet d’initier et stimuler la réponse de votre corps vers un processus d’auto guérison.
Il m’arrive fréquemment de vous proposer des postures de yoga, à visée thérapeutique (exemple : la posture de la chandelle ou demie chandelle pour soulager les jambes lourdes). Je peux aussi personnaliser une séance de yoga complète pour vous, voir onglet Yoga
Il est souvent utile de planifier un suivi dans les mois qui suivent, ne serait-ce pour soutenir votre motivation aux changements d’habitude proposés, pour évaluer et réajuster, pour passer à l’étape suivante…
Je vous fais parvenir dans les jours suivants une note personnalisée des conseils donnés, ainsi que les fiches correspondant à votre terrain.
Je reste bien entendu disponible par mail ou téléphone selon vos besoins.
Avec les plantes et les techniques de naturopathie, les résultats peuvent parfois être plus longs à se dessiner qu’avec une molécule chimique de synthèse. Ils seront en revanche évolutifs, durables et sans effet secondaire. Dans certains cas vous observerez le soulagement immédiat de vos symptômes.
Je peux vous proposer un suivi en réflexologie ou en harmonisation des fascias. Il s’agit généralement de 3 séances assez rapprochées. Cela permet d’initier et stimuler la réponse de votre corps vers un processus d’auto guérison.
Il m’arrive fréquemment de vous proposer des postures de yoga, à visée thérapeutique (exemple : la posture de la chandelle ou demie chandelle
pour soulager les jambes lourdes). Je peux aussi personnaliser une séance de yoga complète pour vous, voir onglet Yoga
Il est souvent utile de planifier un suivi dans les mois qui suivent, ne serait-ce pour soutenir votre motivation aux changements d’habitude proposés, pour évaluer et réajuster, pour passer à l’étape suivante…
Je vous fais parvenir dans les jours suivants une note personnalisée des conseils donnés, ainsi que les fiches correspondant à votre terrain.
Je reste bien entendu disponible par mail ou téléphone selon vos besoins.
La naturopathie : origine et reconnaissance
L’Organisation Mondiale de la Santé (O.M.S.) classe la naturopathie comme la troisième médecine traditionnelle mondiale, après les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques. Elle la définit comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Au delà de cette définition, la naturopathie repose sur l’art de rester en bonne santé, d’être acteur de sa santé et prendre soin de soi par des moyens naturels.
La naturopathie puise ses origines dans l’antiquité : Hippocrate, (460 – 377 avant JC), célèbre médecin grec et père de la médecine actuelle, prônait déjà la diététique associée aux quatre éléments et à la théorie des « humeurs » (les liquides) du corps humain. Ainsi, les lois de la nature et de la physiologie devaient révéler à chacun « son médecin intérieur », c’est-à-dire des processus naturels de régénérescence et d’auto guérison.
Cinq principes exprimés par ce médecin sont des clefs de la naturopathie :
— D’abord ne pas nuire —
« primum non nocere »
Il ne s’agit pas en naturopathie de donner une molécule pour stopper un symptôme, au prix de l’apparition d’une autre problématique…demandant de prendre une autre molécule…etc.
— La nature est guérisseuse —
« vis medicatrix naturæ »
La nature est notre source principale de guérison :
de sa simple contemplation à l’utilisation des simples (les plantes) sous de nombreuses galéniques (type de préparations). On entend aussi nature dans le sens
« tempérament » ou « terrain » : chaque accompagnement sera personnalisé et adapté à votre fonctionnement.
— Identifier et traiter la cause —
« tolle causam »
Les symptômes sont des signaux d’alerte qu’il convient d’écouter sans chercher à les éteindre impérativement, le naturopathe cherche à en identifier la cause pour agir à l’origine du dysfonctionnement.
La cause n’est pas nécessairement biologique ou physiologique, elle peut être psychologique, traumatique, être ancrée depuis l’enfance, transgénérationnelle…
— Détoxifier et purifier l’organisme —
« deinde purgare »
Un corps intoxiqué par les toxiques externes et par son propre métabolisme naturel ne peut fonctionner correctement sur du long terme. On draine, on élimine… avant de réparer puis de renforcer.
Tout comme on évacue la boue d’une maison après une inondation, on remet ensuite les murs en place, et enfin les meubles et les habitants.
— Enseigner —
« docere »
Vous expliquer le fonctionnement de cette merveilleuse et subtile alchimie, cela permet de comprendre l’impact de l’alimentation, des pensées, des actes, de l’environnement…c’est déjà gagner en pouvoir d’action et en auto guérison
De grands noms ponctuent l’approche naturopathique.
J’aime particulièrement évoquer Sainte Hildegarde de Bingen (1098-1179), nonne allemande, guérisseuse visionnaire qui établit le lien entre le corps et l’esprit dans les maladies. Pour cette botaniste musicienne, aliments, minéraux, tisanes et musiques sont des piliers de notre santé. Ses livres de remèdes et usage des simples (plantes médicinales) sont encore utilisés aujourd’hui.
C’est au XIXème siècle qu’apparaît le nom de naturopathie : « nature » et « path » (le chemin).
Aujourd’hui, la naturopathie est reconnue dans de nombreux pays (Canada, Etats Unis, Allemagne, Suisse, Portugal,…). Elle est juste tolérée en France. La formation des naturopathes n’y est pas réglementée, les diplômes sont privés et de niveaux très différents entre les cursus.
Le label OMNES garantit une formation de qualité, longue et complète, scientifique, et sanctionnée par des examens théoriques et pratiques.
Retrouvez le programme de formation que j’ai suivi sur le site de mon école ENA MNC.
Vous cherchez un soin particulier, une prestation ? Où juste une question ? C’est par ici :