LA RÉFLEXOLOGIE
Pourquoi faire appel à la réflexologie plantaire ?
Le tout premier bénéfice exprimé à l’issue de mes séances de réflexologie, c’est un état de détente intense, un entre-deux proche de l’état d’hypnose où le mental se calme, où les douleurs diminuent de façon notoire, un véritable bien-être se prolongeant au-delà du rendez-vous.
C’est une partie seulement des effets de la réflexologie.
En effet, vos pieds racontent votre état de santé : tous les systèmes et organes y sont représentés selon un principe d’hologramme. Cela va permettre d’améliorer vos troubles par une action manuelle à distance.
Les indications sont nombreuses :
douleurs musculo squelettique, troubles digestifs, troubles du sommeil, circulation sanguine ou lymphatique, troubles féminins ou masculins, ruminations mentales, anxiété, migraines, troubles ORL…
Vous pouvez aussi tout simplement vous offrir une séance d’entretien ou de prévention, sans lien avec un trouble particulier. En effet, la réflexologie aide le corps à se détoxifier et facilite la libre circulation de l’énergie. Elle agit parfois avant même que le signe d’un déséquilibre ne s’exprime.
Le tout premier bénéfice exprimé à l’issue de mes séances de réflexologie, c’est un état de détente intense, un entre-deux proche de l’état d’hypnose où le mental se calme, où les douleurs diminuent de façon notoire, un véritable bien-être se prolongeant au-delà du rendez-vous.
C’est une partie seulement des effets de la réflexologie.
En effet, vos pieds racontent votre état de santé : tous les systèmes et organes y sont représentés selon un principe d’hologramme. Cela va permettre d’améliorer vos troubles par une action manuelle à distance.
Les indications sont nombreuses :
douleurs musculo squelettique, troubles digestifs, troubles du sommeil, circulation sanguine ou lymphatique, troubles féminins ou masculins, ruminations mentales, anxiété, migraines, troubles ORL…
Vous pouvez tout simplement vous offrir une séance d’entretien ou de prévention, sans lien avec un trouble particulier. En effet, la réflexologie aide le corps à se détoxifier et facilite la libre circulation de l’énergie. Elle agit parfois avant même que le signe d’un déséquilibre ne s’exprime.
Dans la mallette des naturopathes, c’est une technique que j’affectionne particulièrement au point d’en avoir fait le sujet de mon mémoire : « soulager les troubles de l’endormissement, réflexologie plantaire et relaxation au service de Morphée ».
Près des 3/4 des bénéficiaires de mon protocole ont exprimé une amélioration de leur sommeil de façon notoire à l’issue du protocole de 4 séances de réflexologie, voir dès la première séance.
Quant au mieux être général, 100 % des bénéficiaires en témoigne !
Je fus enthousiasmée dans mon protocole par la concordance entre les difficultés de sommeil exprimées, leurs causes potentielles et mes ressentis au niveau des pieds :
accompagner une ménopause avec des sueurs nocturnes perturbatrices par une action à distance sur le système reproducteur et thyroïdien, activer la sécrétion de la mélatonine pour un meilleur endormissement en travaillant sur la zone correspondant à la glande pinéale, diminuer les réveils de 3h du matin par un travail sur la zone réflexe du foie, faire exprimer des peurs ancrées empêchant le glissement serein vers l’état de sommeil en travaillant la zone du plexus solaire et celles des reins… Les zones concernées étaient sensibles,
engorgées, déséquilibrées et mes soins en réflexologie ont apporté un véritable soulagement.
La réflexologie peut être pratiquée à tout âge, du bébé aux personnes âgées, avec quelques précautions concernant les femmes enceintes et certaines pathologies.
Je fus enthousiasmée dans mon protocole par la concordance entre les difficultés de sommeil exprimées, leurs causes potentielles et mes ressentis au niveau des pieds :
accompagner une ménopause avec des sueurs nocturnes perturbatrices par une action à distance sur le système reproducteur et thyroïdien, activer la sécrétion de la mélatonine pour un meilleur endormissement en travaillant sur la zone correspondant à la glande pinéale, diminuer les réveils de 3h du matin par un travail sur la zone réflexe du foie, faire exprimer des peurs ancrées empêchant le glissement serein vers l’état de sommeil en travaillant la zone du plexus solaire et celles des reins… Les zones concernées étaient sensibles,
engorgées, déséquilibrées et mes soins en réflexologie ont apporté un véritable soulagement.
La réflexologie peut être pratiquée à tout âge, du bébé aux personnes âgées, avec quelques précautions concernant les femmes enceintes et certaines pathologies.
Comment se déroule une séance ?
Il vous faut prévoir une heure à minima.
Je vous accueille et vous interroge sur votre état de santé global, pour repérer les contre indications, allergies ou adaptations à effectuer avant de prendre vos pieds en mains.
Vous vous installez sur la table de massage avec coussins et plaid pour votre confort. Les enfants en bas âge restent dans les bras du parent qui accompagne. Si la séance se déroule à votre domicile ou en institution, un canapé ou un fauteuil peuvent convenir.
Je vous propose une musique relaxante, et m’installe à vos pieds pour un premier contact aux chevilles. J’utilise en fonction de nos échanges de l’huile de massage, du ghee (beurre clarifié), du beurre de karité. Je peux y ajouter les huiles essentielles adaptées (lavande, cyprès de Provence, petit grain bigarade, arnica…).
Puis j’alterne les mouvements de massage, avec des gestes et techniques précises plus ou moins appuyés selon les zones, selon mes ressentis et les vôtres. Généralement je procède un pied après l’autre.
Il vous faut prévoir une heure à minima.
Je vous accueille et vous interroge sur votre état de santé global, pour repérer les contre indications, allergies ou adaptations à effectuer avant de prendre vos pieds en mains.
Vous vous installez sur la table de massage avec coussins et plaid pour votre confort. Les enfants en bas âge restent dans les bras du parent qui accompagne. Si la séance se déroule à votre domicile ou en institution, un canapé ou un fauteuil peuvent convenir.
Je vous propose une musique relaxante, et m’installe à vos pieds pour un premier contact aux chevilles. J’utilise en fonction de nos échanges de l’huile de massage, du ghee (beurre clarifié), du beurre de karité. Je peux y ajouter les huiles essentielles adaptées (lavande, cyprès de Provence, petit grain bigarade, arnica…).
Puis j’alterne les mouvements de massage, avec des gestes et techniques précises plus ou moins appuyés selon les zones, selon mes ressentis et les vôtres. Généralement je procède un pied après l’autre.
Je peux terminer la séance par l’utilisation du bol Kansu selon les techniques ayurvédiques.
Le soin en lui même dure environ 30 à 40 mn, avec une adaptation en fonction de votre âge, de votre vitalité, du travail à effectuer.
Vous pouvez pendant la séance ressentir des douleurs à certains points de vos pieds ou de votre corps, des impressions de flash électrique, la sensation d’une circulation nouvelle d’énergie, votre ventre peut se mettre à gargouiller…
La séance doit rester un moment de détente très agréable. Je vous laisse revenir à vous en douceur, puis nous prenons le temps d’échanger, je peux illustrer mes explications avec la carte des zones réflexes de Mireille Meunier que j’utilise au cabinet.
Je vous demande d’être à l’écoute de votre corps et de ses réactions les jours suivants. Vous devrez boire suffisamment pour que le corps puisse évacuer les toxines délogées pendant la séance.
Les origines et les principes de la réflexologie
Fresque du tombeau du médecin Ankhmahor (2300 av. J.C., Saqqarah)
L’origine de la réflexologie plantaire est millénaire, probablement venant des Incas il y a 12000 ans. Elle a été largement utilisée depuis 5000 ans en Chine et en Inde…
On en trouve des exemples en Égypte, comme en témoigne cette fresque ci-dessus, traduite ainsi « ne me fais pas mal », le praticien répondant « je ferai en sorte que tu me remercies ».
Elle appartient à la grande famille des réflexologies, lesquelles considèrent que le corps et l’esprit sont liés. Citons par exemple l’iridologie, le Dien Chan (visage), l’auriculo-thérapie, la réflexologie palmaire… techniques que je peux également vous proposer en complément.
La réflexologie plantaire fut développée par le Dr. W. Fitzgerald aux États-Unis en 1913, lorsqu’il comprit qu’une pression appuyée à un endroit du corps pouvait soulager une douleur située à distance. C’est une femme américaine kinésithérapeute, E. Ingham (1889 1974), qui dresse la première cartographie moderne des zones réflexes plantaires.
Le pied est le miroir du corps, il s’y projette comme s’il y était assis, le bassin dans les talons et la tête dans les orteils.
Voici une carte simplifiée proposée par la réflexologue M. Toussaint dans « Mon cahier de réflexologie plantaire » (aux Editions Mosaique Santé, Mayenne – 2017)
La réflexologie est une technique activant le pouvoir d’auto-guérison du corps. Le principe de base est celui de la stimulation nerveuse des zones réflexes qui active et rééquilibre les fonctions organiques et physiologiques du corps, à distance.
Chaque pied comprend 7200 terminaisons nerveuses, capteurs sensoriels véhiculant leurs messages par le système nerveux autonome.
Les stimulations manuelles vont consolider de nouvelles trajectoires neuroréflexes, déclenchant une action de rééquilibrage par votre corps lui même.
Il faut parfois plusieurs séances pour que ces nouveaux trajets deviennent des habitudes pour votre cerveau. Généralement les douleurs localisées ressenties s’atténuent d’un rendez-vous à l’autre.
Comme en naturopathie, il ne s’agit pas d’agir juste sur la zone réflexe concernée mais bien de rechercher la cause, et d’activer tous les vecteurs de guérison : par exemple en cas eczéma, on traitera, en plus des zones locales atteintes, des organes comme poumon, intestins, reins et foie (les émonctoires,
portes de sortie des déchets métaboliques), pour soulager la peau dans son rôle d’évacuation.
Je m’appuie aussi sur la dimension énergétique selon les principes de la médecine chinoise, pour rééquilibrer les couples Yin/Yang des organes concernés.
Le toucher est en lui même un acte de soin : il déclenche des productions hormonales favorables à la détente et au rééquilibrage, comme la libération
d’ocytocine, hormone de bien-être et de lien social.
De nombreuses études scientifiques montrent l’efficacité de la réflexologie sur les états de stress, le sommeil, la digestion, les douleurs…y compris pour des patients souffrant de pathologies sévères. Le sujet me passionne et j’aurai grand plaisir à en discuter avec vous.
La naturopathie vous intéresse ? Vous cherchez une prestation particulière ? Une question ? C’est par ici :
