Conseil n°1 : se rassurer
- Après avoir vérifié auprès de votre médecin qu’il n’y a pas d’autres causes que celle de l’infection au Covid, rassurez vous : cela peut prendre plusieurs jours, semaines, ou mois, mais cela revient ! Sachez que le goût est très dépendant de votre odorat (c’est bien pour cela que lorsqu’on a le nez pris, les aliments perdent une part de leurs saveurs).
Conseil n°2 : jouer avec l’alimentation
- Privilégier certaines saveurs comme ail, gingembre frais, citron, cannelle.
Boisson par excellence qui va faire retravailler les papilles et agir sur l’immunité : du gingembre frais râpé ou en petits bouts dans une tasse d’eau chaude, du miel, un jus de citron, un peu de cannelle.
On rapporte les saveurs acides et piquantes qui vont venir réveiller les autres, on profite des vertus du miel et de la cannelle.
On se chouchoute !
Conseil n°3 : apporter vitamines et oligo éléments
- Le zinc joue un rôle essentiel dans le fonctionnement de la gustine, protéine nécessaire au fonctionnement des papilles. Il est aussi capital pour l’immunité. D’autres vitamines du groupe B, ainsi que la vitamine A sont impliquées dans le mécanisme du goût et de l’odorat.
Prenez conseil auprès de votre naturopathe, pharmacien ou médecin pour choisir un complexe adapté et agir également sur la fatigue globale.
Si la fatigue est intense, il faudra ajouter des antioxydants puissants et rebooster l’activité des mitochondries, centrales énergétiques du corps avec d’autres produits (notamment, Glutathion, Ubiquinol…, là on adapte en fonction de chacun).
Éviter le paracétamol qui affecte les réserves de glutathion, principal anti oxydant permettant justement la guérison.
Conseil n°4 : recréer les schémas neuronaux affectés, grâce aux huiles essentielles
- Tous les jours (2 fois si possible), respirer les huiles essentielles suivantes : menthe poivrée, citron, eucalyptus, rose (ou à défaut orange douce ou lavande). Elles ont des vertus anti-inflammatoires, décongestionnantes, anti infectieuses et/ou apaisantes et agissent sur la sphère respiratoire. Mais surtout, elles vont être l’appui pour recréer les connexions neurales perturbées (inflammation notamment) par le virus : En pratique : respirer à l’aveugle chaque huile pendant 5 secondes. Noter chaque jour ses perceptions pour chacune : je ne sens rien, je sens mais je ne reconnais pas, je reconnais.
Dans les deux premiers cas : lire le nom de l’huile à haute voix, regarder une photo de la plante, respirer à nouveau. Noter.
Au fil des jours, votre cerveau va effectuer une sorte de « rééducation », et cela jouera également sur les autres odeurs, et donc sur le goût.Attention en cas d’asthme, épilepsie, grossesse, il faudra adapter ou ne pas utiliser ce protocole, consultez un spécialiste en aromathérapie.
Si vous testez ce protocole, si vous avez d’autres astuces, n’hésitez pas à témoigner sur ce blog, cela peut être utile à d’autres !
